Hvað er NAD?
NAD Nicotinamide Adenine Dinucleotide, CAS 53-84-9 er kóensím sem gegnir mikilvægu hlutverki í frumuorkuframleiðslu og umbrotum. Það tekur þátt í fjölmörgum líffræðilegum ferlum, þar á meðal DNA viðgerð, genatjáningu og starfsemi hvatbera. Það er búið til úr tveimur núkleótíðum, nefnilega nikótínamíði og adeníni. Nú eru til tvær form: NAD plús (oxað form) og NADH (afmætt form).
Beta-Nicotinamide Adenine Dinucleotide þjónar sem rafeindaberi, orkuframleiðandi og eftirlitsaðili mikilvægra frumuferla í líkama okkar. Hins vegar lækkar magn þess náttúrulega eftir því sem við eldumst, og það getur leitt til minnkaðs orkustigs og samdráttar í heildarstarfsemi frumunnar. Að bæta við NAD plús duft eða undanfara þess, eins og NMN duft eða NR duft, er talið hjálpa til við að endurheimta NAD stig og styðja við heilbrigða öldrun.
Hver er ávinningurinn af NAD dufti?
● Orkuframleiðsla:
Það gegnir mikilvægu hlutverki í frumuöndun, sérstaklega í rafeindaflutningakeðjunni. Í þessu ferli tekur það við rafeindum frá hvarfefnum og verður minnkað í NADH. Rafeindirnar sem NADH flytur eru síðan notaðar til að mynda ATP. Án nægilegs magns væri orkuframleiðsla í hættu.
● Redoxviðbrögð
NAD plús Powder þjónar sem kóensím í fjölmörgum redoxviðbrögðum um allan líkamann. Það virkar sem rafeindaberi og auðveldar flutning rafeinda á milli sameinda. Svo það er nauðsynlegt fyrir ferli eins og glýkólýsu, Krebs hringrásina og oxandi fosfórun. Með því að skutla rafeindum hjálpar það að umbreyta næringarefnum í orku í gegnum þessar efnaskiptaleiðir.
● Umbrot í frumum
Það tekur þátt í að stjórna ýmsum efnaskiptaferlum, þar á meðal umbrotum glúkósa, umbrotum fitu og próteina. Það tekur þátt í ensímhvörfum sem brjóta niður og mynda sameindir sem taka þátt í þessum ferlum. Að viðhalda nægilegu magni nikótínamíðs adeníns er mikilvægt fyrir rétt efnaskipti og heildar frumustarfsemi.
● DNA viðgerð
Það er nauðsynlegt fyrir DNA viðgerðir með virkni sirtuins, sem stjórna genatjáningu, frumuöldrun og DNA viðgerðaraðferðum. Með því að virkja sirtuins hjálpar nikótínamíð adeníndínúkleótíð við að viðhalda stöðugleika erfðamengisins og verndar gegn DNA skemmdum.
● Aldurstengd áhrif
Magn þess hefur tilhneigingu til að lækka með aldri, sem hefur verið tengt ýmsum aldurstengdum heilsufarsvandamálum.
Af hverju er NAD plús mikilvægt?
NAD Nikótínamíð er nauðsynleg sameind sem finnst í öllum lifandi frumum, þekkt fyrir mikilvæga hlutverk sitt í ýmsum líffræðilegum ferlum. Það er mikilvægt til að stjórna frumuvöxt, orkuefnaskipti, streituþol, bólgu, sólarhringstakt og taugafrumuvirkni.
Meðalstyrkur NAD plús er margfalt lægri hjá fullorðnum en nýburum. Aðal ástæðan :
1) Minnkuð nýmyndun: líkaminn framleiðir ekki eins mikið og áður, sem stuðlar að lækkun á magni.
2) Aukin neysla: líkaminn neytir meira en áður, sem stuðlar einnig að lækkun á magni.
Líkaminn breytir NAD plús frá uppsprettum eins og NMN, tryptófan, nikótínsýru, nikótínamíð ríbósíð og nikótínamíð. Hins vegar finnast þessir forefni í litlu magni í náttúrulegum matvælum, svo sem kúamjólk, grænmeti og kjöti.
Þess vegna þurfum við að fá meira nad plús magnduft frá umheiminum til að viðhalda heilsu líkamans. Hins vegar er alltaf mælt með því að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýrri fæðubótaráætlun. Þeir geta veitt persónulega ráðgjöf út frá sérstökum heilsuþörfum þínum og aðstæðum.
NMN - undanfari þess
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) og NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) eru bæði efnasambönd sem taka þátt í umbrotum í frumuorku og kóensím sem er nauðsynlegt fyrir ýmsa líffræðilega ferla.NMN er undanfari NAD plús. Það er breytt í NAD plús í gegnum röð ensímhvarfa í líkamanum. Þegar NMN er tekið sem viðbót getur það frásogast af frumum og umbreytt í NAD plús. Þetta umbreytingarferli á sér stað fyrst og fremst í umfrymi og hvatberum frumna.
Rannsóknir á þeim eru enn í gangi og það er krefjandi að ákvarða hver þeirra er í eðli sínu „betri“ þar sem þau þjóna mismunandi hlutverkum. Það eru nokkur lykilmunur
1) Uppbygging: NMN er núkleótíð sem samanstendur af ríbósa sykri, nikótínamíð einkirningi og fosfathópi. NAD er aftur á móti tvíkirni sem samanstendur af tveimur núkleótíðum tengdum með háorkutengi. Það inniheldur nikótínamíð hóp, adenósín mónófosfat (AMP) og tvo fosfathópa til viðbótar.
2) Umbreyting: NMN er breytt í NAD plús í líkamanum í gegnum röð ensímhvarfa. Nikótínamíð Dínúkleótíð er einnig hægt að búa til með öðrum leiðum. Það þjónar sem lykilkóensím í ýmsum frumuferlum, gegnir mikilvægu hlutverki í orkuframleiðslu og DNA viðgerð.
3) Framboð: NMN er tiltölulega óstöðug sameind og getur brotnað hratt niður. NAD plús, sem bein vara af NMN umbreytingu eða sem viðbót, er auðveldara að fá til notkunar strax fyrir líkamann.
4) Gjöf: NMN er oft fáanlegt sem fæðubótarefni, en NAD plús er hægt að gefa sem bein viðbót eða í formi undanfara eins og NMN eða NR (Nicotinamide Riboside).
